Klinik Reformer pilates
özel tasarlanmış bir alet üzerinde yapılan dirençli egzersizlerle kas kuvvetini, esnekliği ve dengeyi geliştiren bir egzersiz yöntemidir. Omurga sağlığını desteklemek, kas gücünü artırmak ve duruş bozukluklarını düzeltmek amacıyla uygulanır. Sporcular, postür bozukluğu olanlar, bel ve boyun ağrısı çekenler, esnekliğini arttırmak, hayatına bilinçli ve düzenli hareket katmak isteyen bireyler için uygundur.
- Kas kuvvetini ve esnekliği artırır.
- Postür düzelmesine yardımcı olur.
- Omurga sağlığını destekler.
- Denge ve koordinasyonu geliştirir.
- iyileşme sürecini hızlandırır.
- Fizyoterapistin gözetimi altında uygulanmalıdır.
Soru-Cevap
Reformer pilates kasları güçlendiren ve vücudu sıkılaştıran bir egzersiz yöntemidir. Düzenli yapıldığında vücut kompozisyonunda olumlu değişimler sağlayabilir.
Evet, ancak programın size özel olarak düzenlenmesi gerekir. Doğru uygulandığında omurgayı destekleyerek rahatlama sağlayabilir.