Boyun fıtığı, boyundaki omurlar arasında bulunan disklerin hasar görmesi veya yer değiştirmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle uzun sürelİ duruş bozuklukları, tekrarlayan hareketler veya ani zorlanmalar nedeniyle gelişir. Boyun fıtığı, sinir sıkışmalarına yol açarak ağrı, hareket kısıtlılığı ve diğer nörolojik belirtilere neden olabilir.
Boyun Fıtığı Kimlerde Görülür?
Boyun fıtığı, özellikle masa başında çalışanlar, uzun süre bilgisayar veya telefon kullananlar, ağır yük taşıyanlar ve yanlış postür ile oturan kişilerde daha sık görülür. Yaş ilerledikçe disklerin yapısında bozulmalar meydana geldiğinden, geriatrik bireylerde de risk artar.
Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir?
- Boyunda ağrı ve tutulma
- Omuzlara, kollara ve ellere yayılan ağrı
- Elde veya parmaklarda uyuşma ve karıncalanma
- Kas güçsüzlüğü, kavrama gücünde azalma
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Hareket kısıtlılığı ve sertlik
Boyun Fıtığının Nedenleri
- Uzun süre aynı pozisyonda durmak (bilgisayar veya telefon kullanımı)
- Ani hareketler veya boynu zorlayan aktiviteler
- Ağır yük kaldırma veya yanlış şekilde taşıma
- Travmalar (düşme, kaza vb.)
- Yaşlanmaya bağlı disk dejenerasyonu
- Genetik yatkınlık
Boyun Fıtığı Tedavisi
Boyun fıtığı tedavisinde amaç, ağrıyı hafifletmek, sinir sıkışmasını önlemek ve hareket kabiliyetini artırmaktır. Tedavi yöntemleri şunları içerebilir:
- Fizik Tedavi ve Egzersizler: Boyun kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve ağrıyı azaltmak için özel hareketler uygulanır.
- Manuel Terapi: Boyun çevresindeki kasları rahatlatmak ve hareket açıklığını artırmak için çeşitli manuel teknikler kullanılır.
- Duruş ve Postür Eğitimi: Günlük yaşamda boyun sağlığını korumaya yönelik duruş alışkanlıkları kazandırılır.
MoveZone’da Neler Yapıyoruz?
MoveZone olarak, boyun fıtığı tedavisinde kişiye özel bir yaklaşım benimsiyoruz. Ağrıyı azaltmaya, hareket kabiliyetini artırmaya ve kasları güçlendirmeye yönelik manuel terapi, özel egzersizler ve duruş eğitimi ile destek sunuyoruz. Danışanlarımıza boyun sağlığını koruyacak doğru alışkanlıkları kazandırarak, günlük yaşamlarında daha konforlu hareket etmelerini sağlamayı hedefliyoruz.
Boyun fıtığını yönetmek ve sağlıklı bir boyun yapısına kavuşmak için doğru tedavi ve egzersiz kombinasyonları büyük önem taşır. MoveZone olarak, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun tedavi planlarıyla yanınızdayız.